Morgens erschöpft, obwohl du genug schläfst?

Wach. Klar. Echt.

Ich helfe Frauen ab 40, ihr Morgentief zu überwinden –
mit alltagstauglichen Ritualen statt Selbstoptimierungsdruck.
Du bist nicht faul.
Dein Körper ist überlastet – und niemand hat dir gezeigt, wie du morgens wirklich Energie aufbaust.

Mehr Energie entsteht nicht durch Disziplin oder 5-Uhr-Routinen.
Sondern durch den richtigen Umgang mit Schlaf, Hormonen und mentaler Belastung.

 

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